Mozgásterápia

A funkcionális mozgásterápia célja, hogy segítségével:

• visszanyerjük a valamilyen okból megbomlott, természetes mozgásmintákat, megszűnjön a gerincfájdalom,
• összehangoljuk a mozgásrendszer egyes részeit egymással, valamint idegrendszerünkkel.

A mozgásterápia hatásos kezelés lehet minden olyan esetben, amikor részben vagy egészben törlődtek a velünk született mozgásminták.
Ez leggyakrabban az alábbi esetekben fordul elő:

• műtét után,
• sportsérülések és egyéb sérülések után,
• krónikus gerincfájdalom esetén,
• kifejezetten mozgásszegény életvitelnél.

Manuálterápia

Speciális szakterület a gyógytorna – fizioterápia kezelési rendszerén belül, melyet speciálisan képzett gyógytornászok alkalmaznak.

A manuálterápia a mozgásszervrendszeri elváltozások diagnosztikájára és kezelésére szolgál. A gerinc és végtagízületek, a különböző szövetek (izom, ín, szalag, porc) sérüléseinek, kopásos-gyulladásos elváltozásainak helyreállítására és gyógyítására használjuk.

Manuális technikák alkalmazásával lehetséges az ízületek és a hozzátartozó szövetek mobilizációja, mely biztosítja a a szervezet számára a normális fiziológiás mozgásfunkciókat. Csak akkor szűnik meg a funkciózavar és a fájdalom ha a kialakult elváltozás okát megtaláljuk és azt kezeljük. Ehhez elengedhetetlenül fontos a manuális (kézzel végzett) vizsgálata az ízületeknek és a környező szöveteknek. Az ízületek passzív mobilizációs kezelése sokféle manuális technikával lehetséges, hogy melyik alkalmazása szükséges azt a funkcionális diagnózis alapján a gyógytornász-manuálterapeuta dönti el.

Az alábbi panaszok esetén a leghasznosabb a manuálterápia:

• gerincfájdalom esetén,
• csigolyaközti kisízület elmozdulásakor,
• csökkent mozgékonyságú ízületek esetén,
• keresztcsonti ízület meghúzódásakor.

Taping-módszer, Kinesiotape

A Tapinget – a módszert és a tapaszt – egy japán kiropraktőr és kineziológus, Dr. Kenzo Kaze fejlesztette ki. A Taping egy csúcsminőségű pamutanyag, vastagságát, súlyát és nyúlási tulajdonságait tekintve olyan, mint a bőr, hátoldalán 100%-os akril ragasztóréteggel bevonva. A Kinesio-taping egy mellékhatások nélküli 24 órás információs terápia. Felhasználási területe: gyógyítás és megelőzés (sportfizioterápia, neurológia, ortopédia, postoperatív terápia, lymphologia, pediátria).

A Taping nem tartalmaz gyógyszerészeti szempontból aktív elemeket, a bőr számára semleges, hatását kizárólag a felragasztás módja határozza meg. A Tapinget a kellő helyre és módon felragasztva hosszabb ideig (5-8 napig) a bőrön maradhat. A különböző jellegű hétköznapi igénybevételek - munka, sportolás, zuhanyzás, úszás és a napi rutin egyéb tevékenységei – nem befolyásolják hatékonyságát. Fürödni, akár úszni is lehet vele, csak arra kell vigyázni, hogy ne dörzsöljük, lehetőleg langyos hajszárítóval kell megszárítani. Mellékhatásai nincsenek. Nagyon ritkán előfordulhat, hogy a ragasztóra allergiás reakció váltódik ki, ilyenkor a Tapinget eltávolítva a reakció is megszűnik.

A tapasz levétele automatikusan is megtörténik, ugyanis 5-8 nap viselés után, amikor már kifejtette az elvárt hatást, fokozatosan leválik a bőrről. A gyógytorna mellett, kiegészítő terápiaként alkalmazható. A különböző ragasztási technikák segítségével lehet erősítő, korrigáló vagy éppen csak figyelmeztető hatást elérni. Alkalmazható például hanyag tartás esetén, ilyenkor a hát gyenge, túlnyúlt szakaszát beragasztjuk a megfelelő technikával. Ez korrigálja a testhelyzetet, stimulálja az alatta lévő izmokat és figyelmeztet a helyes testtartásra.

A Tapingnek fájdalomcsillapító hatása is van, ugyanis a tapasz alatt található bőr a test mozgásának következtében folyamatosan ide-oda mozog, ez a mozgás hatással van a mechanoreceptorokra, ami a fájdalomérzet csökkenéséhez vezet.

A Kineziotape alkalmazási területei:

• Sportsérülések
• Ficamok
• Húzódások
• Ízületi instabilitás
• Izomgyengeség
• Izomfájdalmak
• Ízületi fájdalmak
• Rövidült izmok
• Hanyag tartás
• Scheuermann betegség
• Gerincferdülés (scoliosis)

A Taping tehát olyan kezelés, amely segítségével a páciens "hazaviheti magával a gyógytornászt" (azaz magán a Tapinget). A módszer hatékony volta a felhelyezésből és a test természetes mozgásaiból fakad, a tapasz mindaddig hatékonyan működik, amíg azt a páciens viseli.

Terrier módszer

Mi is az a Terrier-féle ízületi és lágyrész mobilizációs technika?
Dr. J. C. Terrier svájci ortopéd orvos alkotta meg ezt a fantasztikusan hatékony terápiát.

A módszer tulajdonképpen egy reflexterápián alapuló manipulatív masszázs, tehát a terapeuta a mozgást, a nyújtást és a masszázst kombinálja speciális helyzetekben adott ingerekkel. Ráhangolja a károsodott lágyrészeket a megfelelő alaptónusra, ezáltal megteremti a feltételeit a további mozgásnak, a normális funkció visszaállításának. Így sokkal célzottabban tudjuk kezelni a problémás testrészeket, ízületeket, hatékonyabbá válik a munkánk. Leggyakrabban a vállízület lágyrész-betegségeinél, a nyaki gerinc bizonyos problémáinál, illetve térdízületi sérülések után alkalmazzuk, nagyon sok fiatal sportsérülésének kezelésére jó ez a módszer

Milyen esetekben ajánlott a Terrier-módszer?

• traumák vagy műtétek utáni mozgásbeszűkülés esetén (kortanktúrák)
• hosszabb rögzítés után (kontraktúrák)
• ízületi problémák (gyulladás, fájdalom, instabilitás)
• izomtónus zavarai
• sport rehabilitáció

McKenzie torna

Az új- zélandi Robin McKenzie által kifejlesztett módszer a gerincet, illetve a végtagokat érintő ízületi panaszok diagnosztizálására és kezelésére alkalmazható.

A McKenzie terápia egyik legelterjedtebb gerinckezelési eljárás, a világ 40 országában alkalmazzák. A McKenzie módszerrel leggyakrabban a porckorong betegségeit (protrusio, prolapsus, discus hernia), illetve a karba és lábba sugárzó fájdalmat, zsibbadást kezeljük.

Az orvos akkor ajánlja a McKenzie tornát, ha az adott gerincbetegség olyan stádiumban van, hogy műtét nélkül várható javulás.

A McKenzie módszer olyan aktív mozgásterápia, amelyben nagy hangsúlyt kapnak a páciens által önállóan végezhető gerinctorna gyakorlatok, amelyekkel képes befolyásolni a fájdalmát, és a probléma kimenetelét.

A Mckenzie gyógytorna gyakorlatok könnyen megtanulhatók, és az életmódra vonatkozó tanácsokkal (helyes testtartás, ülés, munkavégzés, emelés) is kiegészülnek.

A McKenzie kezelésnek szintén fontos része az elért természetes mozgások megtartása, a későbbi panaszok megelőzése.

Az első alkalommal alapos mozgásszervi vizsgálat történik, melynek során a gyógytornász meghatározza a fájdalom feltételezhető okát. A vizsgálat eredményének alapján összeállítja a személyre szóló kezelési programot, amelyet kezdetben sűrűbb, majd egyre ritkuló kontroll mellett a páciens otthonában végezhet.

Porckorong sérvnél például az elmozdult porckorongot célzott mozdulatokkal olyan helyzetbe lehet hozni, hogy az ne nyomja az ideggyököt. Ezeket a mozdulatokat meghatározott gyakorisággal végzik a páciensek, bizonyos mozdulatokat pedig egyáltalán nem végezhetnek. (Nagy önfegyelmet igényel!) A McKenzie torna nem fájdalommentes. Nagyon fontos szerepet játszik a terápiában a test visszajelzése, a fájdalom pontos helye és jellege.

A McKenzie módszer alkalmazási területei:

• Porckorongsérv
• Porckorong kiboltosulás
• Karba ill. lábba kisugárzó fájdalom
• Helytelen testtartásból adódó derék-, hát- nyakfájdalom
• Kontraktúra, hegesedés, letapadás miatti derék-, hát-, nyakfájdalom

Schroth terápia - 3D Scoliosis Terápia

A háromdimenziós scoliosis terápiát Katharina Schroth fejlesztette ki az 1900-as évek elején. Schroth saját gerincén kísérletezte ki, hogyan tudja gerincferdülését és bordapúpjait korrigálni. Megpróbálta légzés és izomkontrakció segítségével saját gerincferdülését kiegyenesíteni... így született meg a Schroth Terápia, amelyet napjainkban a tartáshibák, a scoliosis (gerincferdülés) és a Scheuermann betegség háromdimenziós korrekciójára és különböző gerincfájdalmak kezelésére alkalmaznak.

A Schroth terápia célja a gerinc maximális aktív nyújtásával annak felegyenesítése, háromdimenziós forgató légzéssel a törzs visszaforgatása középre, valamint a korrigált testhelyzet megtartása mellett végzett izomerősítés és nyújtás. A terapeutával megtanult korrekciós helyzetek beépíthetők a hétköznapi életbe, így 24 órán át végezhető a terápia. A gyakorlatokkal a hibás tartás korrekciója, a belső testkép normalizálása a cél.

A Schroth módszer céljai a növekedés befejezéséig a görbület csökkentése ill. progressziójának lassítása, megállítása,vagyis a scoliotikus tartás korrigálása, az antigravitációs izmok teljesítményének fokozásán keresztül a korrekciós tartás stabilizálása, a korrigált tartás érzet kialakítása a célunk. A későbbiekeben feladatunk a gerinc deformitásából eredő izom és ízületi elváltozások, a porckorong degeneráció, a fájdalom elkerülése, csökkentése, a cardiopulmonalis teljesítőképesség fokozása, a tüdőfunkció növelése célzott tréning és borda-mobilizáció segítségével, a pszichés ártalmak csökkentése, a törzs kozmetikai korrekciója.

A gerincferdülés terápiája mindig egyénre szabott, hiszen nincs két egyforma gerinc és nincs két egyforma gerincferdülés. A háromdimenziós korrekciót a testhelyzetek görbülethez adaptált megválasztása, különböző segédeszközök, akaratlagos nyújtózás, a megfelelő izmok kontrakciója és az irányított Forgató légzés technikájával érjük el. A Schroth terápia háromdimenziós megközelítési módja lehetővé teszi a rendkívül tudatos és sikeres konzervatív kezelést 4-5 éves kortól egész életen át, alapvetően eltér a többi hagyományos kezelési technikától. Komplex terápia, mivel életviteli tanácsokkal is ellátja a betegeket és gondot fordít a szív- és légzőrendszeri tréningre. Eredményessége a tudatos, egyénre szabott korrekción és komplexitásán alapul.